HOLDENE EFTER NYTÅR STARTER I UGE 1 OG 2

Morgen Iyengar® yoga mandag 7.30-9.00 – start mandag d. 7. januar – 13. maj

FOR MÆND OG KVINDER

Få en fantastisk start på dagen og kom til morgenyoga.  Vi starter med blide morgenstræk så kroppen varmes langsomt op til stående, siddende og måske omvendte stillinger. Vi bruger ofte en stol, så der er god støtte. Vi laver forskellige former for solhilsner og selvfølgelig snydes du ikke for en dejlig (men ikke lang) afspænding. Yoga’en giver dig masser af energi fra morgenstunden og forbereder dig til at møde resten af dagen med overskud og klarhed.

Ingen yoga d. 15. april -22. april + 1 buffer i perioden

Tilmeldingwww.holstebro.lof.dk/yoga

Undervisningssted: Undervisningen foregår i Yoga Holstebro’s eget, nyrenoverede yogastudie på Dominovej 32, Holstebro. Her er ALT i udstyr, så du behøver ikke medbringe noget.

__________________________________________________________________

Iyengar® Yoga for begyndere tirsdag kl. 16.30-18.00 – start tirsdag d. 8. januar – 14. maj

FOR MÆND OG KVINDER

Helt begyndere og andre elever, der ønsker at arbejde med basisstillingerne. Du lærer at arbejde ud fra kroppens anatomiske linie. Du får stillingerne vist og forklaret – og laver dem selv efterfølgende.  Hele kroppen arbejdes igennem med forskellige øvelser. Du vil også blive præsenteret for solhilsner, genopbyggende øvelser og selvfølgelig afsluttes det hele med afspænding.

Ingen yoga d. 16. april + 1 buffer i perioden

Tilmeldingwww.holstebro.lof.dk/yoga

Undervisningssted: Undervisningen foregår i Yoga Holstebro’s eget, nyrenoverede yogastudie på Dominovej 32, Holstebro. Her er ALT i udstyr, så du behøver ikke medbringe noget.

_________________________________________________________________

Iyengar® Yoga for begyndere og let øvede tirsdag kl. 19.15-20.45 – start tirsdag d. 8. januar – 14. maj

FOR MÆND OG KVINDER

Holdet for begyndere og let øvede og andre elever, der ønsker at arbejde med basisstillingerne – du har måske lavet lidt yoga før. Stillingerne vises – du laver dem efterfølgende. Hele kroppen arbejdes igennem.  Du vil også blive præsenteret for solhilsner, genopbyggende øvelser og selvfølgelig afsluttes det hele med afspænding.

Ingen yoga d. 16. april + 1 buffer i perioden

Tilmeldingwww.holstebro.lof.dk/yoga

Undervisningssted: Undervisningen foregår i Yoga Holstebro’s eget, nyrenoverede yogastudie på Dominovej 32, Holstebro. Her er ALT i udstyr, så du behøver ikke medbringe noget.

_______________________________________________________________

Iyengar® Yoga for begyndere og let øvede onsdag kl. 15.00-16.30 – start onsdag d. 2. januar – 15. maj – FOR MÆND OG KVINDER

Yoga for alle uanset niveau. Som udgangspunkt arbejdes med basisøvelser, som man altid kan arbejde dybere med.

Ingen yoga d. 17. april + 1 buffer i perioden

Tilmeldingwww.holstebro.lof.dk/yoga

Undervisningssted: Undervisningen foregår i Yoga Holstebro’s eget, nyrenoverede yogastudie på Dominovej 32, Holstebro. Her er ALT i udstyr, så du behøver ikke medbringe noget.

_____________________________________________________________________

Iyengar® Yoga for let øvede onsdag kl. 16.45-18.15 – start onsdag d. 2. januar – 15. maj

FOR MÆND OG KVINDER

Der arbejdes med basisøvelser. Undervisningen differentieres, så alle undervises på det niveau de er på. De mere øvede begynder så småt på Sirsasana (hovedstand) og Pincha Mayurasana (albuestand). Der afsluttes altid med afspænding.

Ingen yoga d. 17. april + 1 buffer i perioden

Tilmeldingwww.holstebro.lof.dk/yoga

Undervisningssted: Undervisningen foregår i Yoga Holstebro’s eget, nyrenoverede yogastudie på Dominovej 32, Holstebro. Her er ALT i udstyr, så du behøver ikke medbringe noget.

_________________________________________________________________

Iyengar® Yoga for øvede onsdag kl. 18.30-20.30 – start onsdag d. d. 2. januar – 15. maj

FOR MÆND OG KVINDER

Yoga for dig, som har gået til Iyengar yoga før. Du kender basisøvelserne og vil gerne arbejde videre med Iyengar yoga’en. Vi bruger nu mere tid på Sirsasana (hovedstand), Sarvangasana (skulderstand), Pincha Mayurasana (albuestand) og Adho Mukha Vrksasana (håndstand). Du står ofte længere tid i stillingerne, får flere instruktioner og kommer dermed dybere ind i dem. Du kan lide at blive udfordret og går nødig glip af din yoga. Der afsluttes altid med afspænding.

Ingen yoga d. 17. april + 1 buffer i perioden

Tilmeldingwww.holstebro.lof.dk/yoga

Undervisningssted: Undervisningen foregår i Yoga Holstebro’s eget, nyrenoverede yogastudie på Dominovej 32, Holstebro. Her er ALT i udstyr, så du behøver ikke medbringe noget.

__________________________________________________________________

Fyraftens Iyengar® yoga for begyndere – torsdag kl. 16.15-17.45 – start torsdag d. 10. januar – 16. maj

FOR MÆND OG KVINDER

Helt begyndere og andre elever, der ønsker at arbejde med basisstillingerne. Hver gang gennemgås mindst 1 stilling meget omhyggeligt. Som min. får du forklaret meget grundigt hvordan stillingen laves – og vi laver den på flere måder – og hvad den gør godt for. Du vil også blive præsenteret for solhilsner, genopbyggende ovelser og selvfølgelig afsluttes det hele med afspænding.

Ingen yoga d. 18. april + 1 buffer i perioden

Tilmeldingwww.holstebro.lof.dk/yoga

Undervisningssted: Undervisningen foregår på Yoga Holstebro’s eget, nyrenoverede yogastudie på Dominovej 32, Holstebro. Her er ALT i udstyr, så du behøver ikke medbringe noget.

_______________________________________________________

NYT NYT NYT NYT NYT                               

YOGA KUN FOR MÆND – torsdag kl. 18.00-19.30 – start torsdag d. 10. januar – 14. marts

Hvis du er mand og har stive stænger, stram ryg og kan du slet ikke nå dine tæer, så kom og vær med til dette forløb på 10 gange. Du vil få strakt kroppen ordentligt igennem på mange forskellige måder i forskellige stillinger. De korte muskler strækkes ud og styrken udfordres. Det er underordnet om du er løber, boldspiller eller fodgænger. Om du til dagligt går i jakkesæt, bagertøj eller murerbukser er også lige meget. Er du ung eller gammel, gråhåret eller skaldet, studerende eller arbejdsnarkoman – også lige meget – bare kom som du er.

Kurset byder på yogaøvelser på begynderniveau, så alle kan være med. Der laves stående, siddende og liggende øvelser. Og lidt afspænding til sidst.

Tilmelding: https://lof.dk/holstebro/kurser/yoga/yoga-kun-for-maend/id/751908

Undervisningssted: Undervisningen foregår på Yoga Holstebro’s eget, nyrenoverede yogastudie på Dominovej 32, Holstebro. Her er ALT i udstyr, så du behøver ikke medbringe noget.

__________________________________

IGANGVÆRENDE HOLD EFTERÅR 2018

Morgen Iyengar® yoga mandag 7.30-9.00 – start mandag d. 13. august – 17. december

FOR MÆND OG KVINDER

Få en fantastisk start på dagen og kom til morgenyoga.  Vi starter med blide morgenstræk så kroppen varmes langsomt op til stående, siddende og måske omvendte stillinger. Vi bruger ofte en stol, så der er god støtte. Vi laver forskellige former for solhilsner og selvfølgelig snydes du ikke for en dejlig (men ikke lang) afspænding. Yoga’en giver dig masser af energi fra morgenstunden og forbereder dig til at møde resten af dagen med overskud og klarhed.

(2 buffere i perioden: 3. dec.)

Tilmeldingwww.holstebro.lof.dk/yoga

Undervisningssted: Undervisningen foregår i Yoga Holstebro’s eget, nyrenoverede yogastudie på Dominovej 32, Holstebro. Her er ALT i udstyr, så du behøver ikke medbringe noget.

__________________________________________________________________

NYT HOLD

Iyengar® Yoga for begyndere tirsdag kl. 16.30-18.00 – start tirsdag d. 14. august – 18. december

FOR MÆND OG KVINDER

Helt begyndere og andre elever, der ønsker at arbejde med basisstillingerne. Du lærer at arbejde ud fra kroppens anatomiske linie. Du får stillingerne vist og forklaret – og laver dem selv efterfølgende.  Hele kroppen arbejdes igennem med forskellige øvelser. Du vil også blive præsenteret for solhilsner, genopbyggende øvelser og selvfølgelig afsluttes det hele med afspænding.

(2 buffere i perioden: 4. dec.)

Tilmeldingwww.holstebro.lof.dk/yoga

Undervisningssted: Undervisningen foregår i Yoga Holstebro’s eget, nyrenoverede yogastudie på Dominovej 32, Holstebro. Her er ALT i udstyr, så du behøver ikke medbringe noget.

_________________________________________________________________

Iyengar® Yoga for begyndere og let øvede tirsdag kl. 19.15-20.45 – start tirsdag d. 14. august – 18. december

FOR MÆND OG KVINDER

Holdet for begyndere og let øvede og andre elever, der ønsker at arbejde med basisstillingerne – du har måske lavet lidt yoga før. Stillingerne vises – du laver dem efterfølgende. Hele kroppen arbejdes igennem.  Du vil også blive præsenteret for solhilsner, genopbyggende øvelser og selvfølgelig afsluttes det hele med afspænding.

(2 buffere i perioden: 4. dec.)

Tilmeldingwww.holstebro.lof.dk/yoga

Undervisningssted: Undervisningen foregår i Yoga Holstebro’s eget, nyrenoverede yogastudie på Dominovej 32, Holstebro. Her er ALT i udstyr, så du behøver ikke medbringe noget.

_______________________________________________________________

Iyengar® Yoga for begyndere og let øvede onsdag kl. 15.00-16.30 – start onsdag d. 15. august – 19. december – FOR MÆND OG KVINDER

Yoga for alle uanset niveau. Som udgangspunkt arbejdes med basisøvelser, som man altid kan arbejde dybere med.

Ingen yoga d. 14. nov. + (2 buffere i perioden. 21. nov. + 5. dec.)

Tilmeldingwww.holstebro.lof.dk/yoga

Undervisningssted: Undervisningen foregår i Yoga Holstebro’s eget, nyrenoverede yogastudie på Dominovej 32, Holstebro. Her er ALT i udstyr, så du behøver ikke medbringe noget.

_____________________________________________________________________

Iyengar® Yoga for let øvede onsdag kl. 16.45-18.15 – start onsdag d. 15. august – 19. december

FOR MÆND OG KVINDER

Der arbejdes med basisøvelser. Undervisningen differentieres, så alle undervises på det niveau de er på. De mere øvede begynder så småt på Sirsasana (hovedstand) og Pincha Mayurasana (albuestand). Der afsluttes altid med afspænding.

Ingen yoga d. 14. nov. + (2 buffere i perioden: 21. nov. + 5. dec.)

Tilmeldingwww.holstebro.lof.dk/yoga

Undervisningssted: Undervisningen foregår i Yoga Holstebro’s eget, nyrenoverede yogastudie på Dominovej 32, Holstebro. Her er ALT i udstyr, så du behøver ikke medbringe noget.

_________________________________________________________________

Iyengar® Yoga for øvede onsdag kl. 18.30-20.30 – start onsdag d. d. 15. august – 19. december

FOR MÆND OG KVINDER

Yoga for dig, som har gået til Iyengar yoga før. Du kender basisøvelserne og vil gerne arbejde videre med Iyengar yoga’en. Vi bruger nu mere tid på Sirsasana (hovedstand), Sarvangasana (skulderstand), Pincha Mayurasana (albuestand) og Adho Mukha Vrksasana (håndstand). Du står ofte længere tid i stillingerne, får flere instruktioner og kommer dermed dybere ind i dem. Du kan lide at blive udfordret og går nødig glip af din yoga. Der afsluttes altid med afspænding.

Ingen yoga d. 14. nov. + (2 buffere i perioden: 21. nov. + 5. dec.)

Tilmeldingwww.holstebro.lof.dk/yoga

Undervisningssted: Undervisningen foregår i Yoga Holstebro’s eget, nyrenoverede yogastudie på Dominovej 32, Holstebro. Her er ALT i udstyr, så du behøver ikke medbringe noget.

__________________________________________________________________

Fyraftens Iyengar® yoga for begyndere – torsdag kl. 16.15-17.45 – start torsdag d. 16. august – 20. december

FOR MÆND OG KVINDER

Helt begyndere og andre elever, der ønsker at arbejde med basisstillingerne. Hver gang gennemgås mindst 1 stilling meget omhyggeligt. Som min. får du forklaret meget grundigt hvordan stillingen laves – og vi laver den på flere måder – og hvad den gør godt for. Du vil også blive præsenteret for solhilsner, genopbyggende ovelser og selvfølgelig afsluttes det hele med afspænding.

Ingen yoga d. 22. nov. + 6. dec. + (2 buffere i perioden)

Tilmeldingwww.holstebro.lof.dk/yoga

Undervisningssted: Undervisningen foregår på Yoga Holstebro’s eget, nyrenoverede yogastudie på Dominovej 32, Holstebro. Her er ALT i udstyr, så du behøver ikke medbringe noget.

____________________________________________________________________

 

 

 

 

Nærmere info følger.